Στόχος να ζεις με χαρά αγάπη όραμα ελπίδα ηρεμία ελευθερία κατανόηση αυτογνωσία ικανοποίηση ενθουσιασμό αυθορμητισμό αυθεντικότητα αυτοπεποίθηση

Δάλλα Μαρία ψυχολόγος Θεσσαλονίκη

Στόχος να ζεις με χαρά αγάπη όραμα ελπίδα ηρεμία ελευθερία κατανόηση αυτογνωσία ικανοποίηση ενθουσιασμό αυθορμητισμό αυθεντικότητα αυτοπεποίθηση

Δάλλα Μαρία ψυχολόγος Θεσσαλονίκη

Επικοινωνία

Μαρία Δάλλα

Ραφαέλα Παχατουρίδου

Η Ψυχική Μέριμνα είναι μία συνεργασία που συνδιαμορφώνει έναν σταθερό, επαγγελματικό και ασφαλή χώρο ψυχοθεραπευτικής πρακτικής. Κεντρική μας επιδίωξη είναι να υποστηρίξουμε τον άνθρωπο στη διαδικασία κατανόησης του εαυτού και των σχέσεών του, μέσα από εμβάθυνση, συνέπεια και θεραπευτική παρουσία. 

Δημιουργούμε τις συνθήκες ώστε η ψυχική δυσφορία να μπορεί να ειπωθεί, να ακουστεί και να επεξεργαστεί με ασφάλεια. Εστιάζουμε στην αναγνώριση των εσωτερικών και διαπροσωπικών μοτίβων που επηρεάζουν τη ζωή και τις σχέσεις, καθώς και στην ενίσχυση της ικανότητας για αυθεντικότητα, οριοθέτηση και ψυχική λειτουργικότητα. 

Στο πλαίσιο αυτό, αναγνωρίζουμε και επεξεργαζόμαστε τις επιπτώσεις τραυματικών εμπειριών που συνεχίζουν να επιδρούν στο παρόν. Δουλεύουμε με σεβασμό στον ρυθμό, στην ιστορία και στη μοναδικότητα του κάθε ανθρώπου, με προοπτική εσωτερικής κατανόησης και ουσιαστικής αλλαγής. 

Λόγω της τεχνολογικής εξέλιξης η online ψυχοθεραπεία είναι πλέον ευρέως αποδεκτή και προσφέρει μία εξίσου αποτελεσματική εναλλακτική σε σχέση με την παραδοσιακή δια ζώσης ψυχοθεραπεία. Κεντρικό πλεονέκτημα της online ψυχοθεραπείας είναι η προσβασιμότητά της. Όσοι ασχολούνται με απαιτητικά προγράμματα, οικογενειακές υποχρεώσεις ή απλά βρίσκονται σε μακρινές τοποθεσίες, έχουν πλέον τη δυνατότητα να λάβουν την θεραπεία που χρειάζονται χωρίς να χρειάζεται να μετακινηθούν. Επιπλέον, η online ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του στίγματος που συνδέεται με την ψυχική υγεία. Για κάποιους, το να παρακολουθούν ψυχοθεραπεία από την άνεση και την ιδιωτικότητα
του σπιτιού τους, ενδέχεται να είναι λιγότερο απειλητικό και να τους κάνει να νιώθουν πιο άνετα.

Στην ατομική ψυχοθεραπεία, ανακαλύπτουμε και αντιμετωπίζουμε τα συναισθήματά σας αλλά και τις προσωπικές σας προκλήσεις. Με σεβασμό στις ανάγκες και την ευεξία του κάθε ατόμου, διασφαλίζω ένα ασφαλές και εμπιστευτικό περιβάλλον για την εξερεύνηση των προσωπικών σας σημείων ανάπτυξης και αυτογνωσίας.

Η θεραπεία ζεύγους αποτελεί μία εξειδικευμένη μορφή ψυχοθεραπείας, η οποία στοχεύει στη βελτίωση της επικοινωνίας και στην επίλυση συγκρούσεων μεταξύ των συντρόφων. Μέσω της συνεργασίας με έναν εκπαιδευμένο θεραπευτή, τα ζευγάρια μαθαίνουν να αναγνωρίζουν και να εκφράζουν τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους με υγιείς τρόπους, να αντιμετωπίζουν τις διαφορές τους με σεβασμό και κατανόηση, και να ενισχύουν τη συναισθηματική τους σύνδεση. Η θεραπεία ζεύγους μπορεί να είναι ωφέλιμη για ζευγάρια σε όλα τα στάδια της σχέσης τους, ανεξάρτητα από το αν αντιμετωπίζουν συγκεκριμένες προκλήσεις ή απλώς επιθυμούν να ενδυναμώσουν τη σχέση τους. Μέσω της διαδικασίας αυτής, τα ζευγάρια αποκτούν βαθύτερη κατανόηση τόσο για τον εαυτό τους όσο και για τον σύντροφό τους, καθώς και τις δεξιότητες που χρειάζονται για να δημιουργήσουν μια πιο ικανοποιητική και διαρκή σχέση.

Στην οικογενειακή ψυχοθεραπεία, επικεντρωνόμαστε στη βελτίωση των δυναμικών και της επικοινωνίας μέσα στην οικογένεια. Αναγνωρίζοντας ότι κάθε μέλος της οικογένειας έχει έναν μοναδικό ρόλο που επηρεάζει τη συνολική λειτουργία της οικογένειας, θα σας βοηθήσω να ανακαλύψετε νέους τρόπους επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης, ενισχύοντας τους δεσμούς και την κατανόηση μεταξύ των μελών της οικογένειας.

Η ομαδική ψυχοθεραπεία προσφέρει μία μοναδική ευκαιρία για να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με άλλα άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοιες προκλήσεις. Στο πλαίσιο αυτό, θα έχετε την ευκαιρία να αναπτύξετε νέες στρατηγικές αντιμετώπισης, να λάβετε υποστήριξη και ενθάρρυνση από άλλα μέλη της ομάδας, και να δείτε πώς αντιμετωπίζουν οι άλλοι παρόμοια ζητήματα. Έτσι, η ομαδική ψυχοθεραπεία σας βοηθά να νιώσετε λιγότερο μόνοι και πιο συνδεδεμένοι με τα υπόλοιπα μέλη.

Η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι η ευρύτερα εφαρμοσμένη μορφή ψυχοθεραπείας και η ταχύτερα αναπτυσσόμενη καθώς αποδεικνύεται επιστημονικά η αποτελεσματικότητά της, σε ένα ευρύ φάσμα ψυχολογικών καταστάσεων. Είναι μια θεραπευτική προσέγγιση που επικεντρώνεται στο παρόν και στον τρόπο με τον οποίο οι σκέψεις, οι πεποιθήσεις και τα συναισθήματα επηρεάζουν τη συμπεριφορά σας.
Στόχος μας είναι να αναδιαμορφώσουμε αρνητικές ή αναποτελεσματικές σκέψεις και συμπεριφορές, προωθώντας την οικοδόμηση θετικών δεξιοτήτων αντιμετώπισης. Στον πυρήνα της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας, βρίσκεται η ιδέα ότι η περίπλοκη αλληλεπίδραση μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφοράς μπορεί να διαμορφώσει την αίσθηση της πραγματικότητας. Η ενασχόλησή μας με αυτή την αλληλεπίδραση, δύναται να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις καθημερινές σας προκλήσεις με πιο θετικό τρόπο. Η CBT θεραπεία είναι βραχυπρόθεσμη, προσανατολισμένη στο στόχο και επικεντρωμένη στη λύση.

Η ψυχοδυναμική θεραπεία επικεντρώνεται στις παρελθοντικές εμπειρίες και στην ανάλυση των ασυνείδητων δυναμικών που καθορίζουν τη συμπεριφορά σας. Παρέχει μια ευρύτερη κατανόηση των εσωτερικών συγκρούσεων και των άγνωστων μοτίβων, οδηγώντας σε αυτογνωσία και προσωπική αυτοβελτίωση. Σε αυτήν τη θεραπεία, θα εξετάσουμε πως το παρελθόν και οι ασυνείδητοι μηχανισμοί επηρεάζουν τη
συμπεριφορά και τις αντιδράσεις σας στο παρόν. Αυτό θα μας βοηθήσει να εντοπίσουμε πιθανές δυσλειτουργίες και να διαμορφώσουμε αποτελεσματικές στρατηγικές για να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα που έρχεστε αντιμέτωποι στην καθημερινότητά σας.

Φόρτωσε περισσότερα

Δήμητρα Κ.

"Η συνεργασία μου με την Μαρία Δάλλα ήταν η καλύτερη απόφαση που έχω λάβει. Με βοήθησε να επαναπροσδιορίσω τη ζωή μου και να βρω νέες προοπτικές. Είναι αφοσιωμένη και εμπνευσμένη επαγγελματίας."

Βικτόρια Δ.

"Δεν θα μπορούσα να ευχαριστήσω αρκετά την Μαρία για την καθοδήγηση και την υποστήριξη που μου έχει παράσχει. Με έβαλε σε ένα μονοπάτι αυτοβελτίωσης και αυτογνωσίας που πραγματικά άλλαξε τη ζωή μου."

Σωτηρία Β.

"Είμαι πολύ ευγνώμον για τη συνεργασία μου με την κα. Δάλλα. Έχει την ικανότητα να διακρίνει την ουσία των προβλημάτων με μια ακρίβεια που σπάνια συναντάς. Ο τρόπος που με οδήγησε να ανακαλύψω τον εαυτό μου ήταν πραγματικά εκπληκτικός."

Αλέξανδρος Τ.

"Οι συνεδρίες με την Μαρία Δάλλα ήταν πάντα γεμάτες από συνειδητοποίηση και αυτοανάλυση. Έχει την ικανότητα να δημιουργεί ένα ασφαλές και ενθαρρυντικό περιβάλλον, όπου μπορείς να εξερευνήσεις τα βαθύτερα συναισθήματά σου χωρίς φόβο."

Χρήστος Σ.

" Νομίζω ότι δεν είναι υπερβολή να πω ότι η κα. Δάλλα με βοήθησε να συνέλθω από ένα πολύ σκοτεινό και διαλυμένο μέρος. Είχα εξαιρετικά εξουθενωτικές κρίσεις πανικού, υπέφερα από έντονο άγχος και δυσκολευόμουν να αντιμετωπίσω τη ζωή γενικά... Παρατήρησε μοτίβα και με βοήθησε να απομονώσω βασικές σκέψεις και πεποιθήσεις που τροφοδοτούσαν αρνητικές συμπεριφορές και συναισθήματα. Δεν έχω πια κρίσεις πανικού και μπορώ να ελέγξω το άγχος μου. Η ζωή έχει χρώμα και το απολαμβάνω ξανά. Είναι πολύ ευγενική και δεν νομίζω ότι θα μπορούσα να είχα φτάσει εδώ χωρίς εκείνη, θα είμαι πάντα ευγνώμων. "

Γιώργος Μ.

"Είμαι τόσο ευγνώμον για την εμπειρία που έχω αποκτήσει με τη Μαρία. Είναι μία επαγγελματίας με τεράστια κατανόηση και σεβασμό για την ανθρώπινη εμπειρία. Πάντα με έκανε να αισθάνομαι άνετα και ασφαλής. Πραγματικά ανυπομονώ για κάθε συνεδρία μας "

Φωτεινή Λ.

"Η κα. Δάλλα με βοήθησε να ανακαλύψω τη δύναμη και την επιμονή που είχα μέσα μου, ακόμα και στις πιο δύσκολες στιγμές. Είναι μια ψυχολόγος που σέβεται και εκτιμά πραγματικά την ανθρώπινη ψυχή."

Ευαγγελία Θ.

"Η κα. Δάλλα με οδήγησε μέσα από την πιο δύσκολη περίοδο της ζωής μου με επαγγελματισμό και ειλικρίνεια. Πάντα έβαζε την ευημερία μου στο προσκήνιο και μου έδωσε τα εργαλεία να αντιμετωπίσω τις προκλήσεις με σιγουριά."

Αχιλλέας Τ.

"Ήρθα για θεραπεία ενώ με ταλαιπωρούσε ο αντίκτυπος που είχε πάνω μου το άγχος και η απόγνωση καθώς περνούσα μία δύσκολη κατάσταση και χρειαζόμουν κάποιον να με βοηθήσει και να με ακούσει... ένιωσα άνετα και φτάσαμε αμέσως στον πυρήνα του θέματός μου και δουλέψαμε πάνω σε αυτόν. Μετά από λίγους μήνες δουλειάς, τώρα νιώθω πιο ικανός να αντιμετωπίσω προσωπικές και επαγγελματικές προκλήσεις. Ήταν μία πολύ απελευθερωτική και ενδυναμωτική εμπειρία. Δεν θα δίσταζα να τη συστήσω. Ευχαριστώ για όλη τη βοήθειά σου Μαρία."

Σωκράτης Σ.

"Όταν ξεκίνησα την ψυχοθεραπεία, αγωνιζόμουν καθημερινά με το άγχος και τις αρνητικές σκέψεις. Η αυτοεκτίμησή μου ήταν χαμηλή και δεν απολάμβανα τη ζωή. Η Μαρία έχει μία προσέγγιση με βάση την ενσυναίσθηση η οποία με βοήθησε να νιώσω άνετα αμέσως. Έχοντας ολοκληρώσει τη θεραπεία, βλέπω τον εαυτό μου και τον κόσμο γύρω μου εντελώς διαφορετικά. Έχω αμφισβητήσει και συνεχίζω να αμφισβητώ τις αρνητικές πεποιθήσεις, νιώθω πιο άνετα να εκφράζω τα συναισθήματά και τις ανάγκες μου και έχω ένα σύνολο εργαλείων για να αντιμετωπίσω τις προκλήσεις που αντιμετωπίζω σε καθημερινή βάση. Είμαι πολύ ευγνώμων στη Μαρία που με βοήθησε να φτάσω εδώ και νιώθω πολύ τυχερή που μπόρεσα να δουλέψω μαζί της "

Κατερίνα Ψ.

"Η συνεργασία μου με την Μαρία Δάλλα ήταν πραγματικά μεταμορφωτική. Πάντα με προσέγγιζε με ευαισθησία και σεβασμό, και με βοήθησε να δω πράγματα στον εαυτό μου και τη ζωή μου από ένα εντελώς διαφορετικό πρίσμα. Είναι πραγματικά εξαιρετική ψυχολόγος."

Δωρεάν Συνεδρία Γνωριμίας

Ονοματεπώνυμο
Επιλέξτε Θεραπευτή

Δυσκολεύεσαι να είσαι ευτυχισμένος ίσως επειδή έχεις… φοβίες ενοχές εκρήξεις θυμού τάση να υπεραναλύεις καταθλιπτική διάθεση αυπνία ή υπερυπνία αίσθημα μόνιμης κόπωσης σκέψεις αυτοαποδοκιμασίας προσβολές πανικού τραυματικές αναμνήσεις ιδεοληψίες ψυχαναγκασμούς υπερβολική ανησυχία

Δυσκολεύεσαι να είσαι ευτυχισμένος ίσως επειδή έχεις… φοβίες ενοχές εκρήξεις θυμού τάση να υπεραναλύεις καταθλιπτική διάθεση αυπνία ή υπερυπνία αίσθημα μόνιμης κόπωσης σκέψεις αυτοαποδοκιμασίας προσβολές πανικού τραυματικές αναμνήσεις ιδεοληψίες ψυχαναγκασμούς υπερβολική ανησυχία