Κατάθλιψη

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η κατάθλιψη είναι η κύρια αιτία αναπηρίας στον κόσμο. Είναι μία σοβαρή ιατρική ασθένεια η οποία επηρεάζει αρνητικά το πως αισθάνεστε, τον τρόπο που σκέφτεστε και τον τρόπο που συμπεριφέρεστε. Είναι μία σοβαρή διαταραχή της διάθεσης, που προκαλεί παρατεταμένα αισθήματα θλίψης, απελπισίας και αδιαφορίας. Επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητα του ατόμου, τη σκέψη και τη συμπεριφορά, οδηγώντας σε δυσκολίες στην εκπλήρωση των καθημερινών του καθηκόντων. Οι παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση της κατάθλιψης μπορεί να είναι γενετικοί, βιολογικοί, περιβαλλοντικοί ή ψυχολογικοί. Είναι απαραίτητη η επαγγελματική βοήθεια και υποστήριξη, με κατάλληλες θεραπευτικές παρεμβάσεις.

Συμπτώματα Κατάθλιψης:

Τα συμπτώματα πρέπει να διαρκούν τουλάχιστον δύο εβδομάδες και να αντιπροσωπεύουν μία αλλαγή στο προηγούμενο επίπεδο λειτουργικότητας για τη διάγνωση της κατάθλιψης. Επιπλέον, ιατρικές παθήσεις όπως προβλήματα θυρεοειδούς ή ανεπάρκεια βιταμινών ενδέχεται να μιμούνται τα συμπτώματά της, επομένως είναι σημαντικό να αποκλειστούν γενικά ιατρικά αίτια. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης ποικίλλουν από ήπια έως σοβαρά και διαφέρουν από άτομο σε άτομο, ανάλογα με το φύλο, την ηλικία και το κοινωνικοπολιτισμικό υπόβαθρο. Ωστόσο, οι περισσότερες μορφές κατάθλιψης περιλαμβάνουν τα συγκεκριμένα κοινά συμπτώματα:

• Καταθλιπτική διάθεση στο μεγαλύτερο μέρος της ημέρας
• Αίσθημα απελπισίας ή αναξιότητας
• Κόπωση ή απώλεια ενεργητικότητας
• Ψυχοκινητική διέγερση ή επιβράδυνση
• Αισθήματα υπέρμετρης ή απρόσφορης ενοχής
• Ελαττωμένη ικανότητα σκέψης, συγκέντρωσης ή αναποφασιστικότητας
• Έντονη ελάττωση ευχαρίστησης ή ενδιαφέροντος από δραστηριότητες
• Αυπνία ή υπερυπνία
• Αλλαγές στη λίμπιντο και τη σεξουαλικότητα
• Ανεξήγητες σωματικές παθήσεις όπως πονοκέφαλοι ή μυϊκοί πόνοι
• Θυμός, κρίσεις κλάματος
• Αυτοκτονικός ιδεασμός ή αυτοτραυματισμός

Επιπρόσθετες πληροφορίες για την κατάθλιψη

Υπολογίζεται ότι επηρεάζει 1 στους 15 ενήλικες (6,7%) κάθε χρόνο και 1 στους 6 ανθρώπους (16,6%) θα παρουσιάσει κατάθλιψη κάποια στιγμή στη ζωή του. Παρά το γεγονός ότι είναι πολύ συχνή και επηρεάζει το άτομο σε οποιοδήποτε αναπτυξιακό στάδιο της ζωής του, η κατάθλιψη εξακολουθεί να είναι ανεπαρκώς αναγνωρισμένη και υποθεραπευμένη. Ενδέχεται να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή, αλλά κατά μέσο όρο, εμφανίζεται για πρώτη φορά στα τέλη της εφηβείας έως τα μέσα της δεκαετίας του ’20. Υπάρχει υψηλός βαθμός κληρονομικότητας (περίπου 40%) όταν συγγενείς πρώτου βαθμού (γονείς/παιδιά/αδέρφια) έχουν κατάθλιψη. Η κατάθλιψη δεν είναι σημάδι αδυναμίας. Αν και η κατάθλιψη μπορεί να μειώσει την ενέργεια ή το κίνητρο, το να έχει κάποιος την πάθηση δεν σημαίνει ότι είναι οκνηρός. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη, διπλασιάζουν την προσπάθεια να περάσουν απλά τη μέρα τους. Τα άτομα με κατάθλιψη μπορεί να αισθάνονται απελπισμένα για την ανάρρωση, ειδικά αν έχουν την πάθηση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, οι περισσότερες μορφές κατάθλιψης είναι θεραπεύσιμες. Υπάρχουν πολλές θεραπείες που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των συμπτωμάτων κατάθλιψης.

Τι δεν είναι κατάθλιψη

Η κατάθλιψη διαφέρει από τη θλίψη και το πένθος

Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η απώλεια εργασίας ή το τέλος μιας σχέσης είναι δύσκολες εμπειρίες για έναν άνθρωπο. Είναι φυσιολογικό να αναπτύσσονται συναισθήματα θλίψης ως απάντηση σε τέτοιες καταστάσεις. Ωστόσο το να είσαι λυπημένος δεν είναι το ίδιο με την κατάθλιψη. Η διαδικασία του πένθους είναι φυσιολογική και μοναδική για κάθε άτομο που τη βιώνει. Τόσο η θλίψη όσο και η κατάθλιψη μπορεί να περιλαμβάνουν έντονη δυσφορία και απόσυρση από τις συνήθεις δραστηριότητες. Διαφέρουν επίσης με σημαντικούς τρόπους όπως:

• Στη θλίψη, τα οδυνηρά συναισθήματα έρχονται συχνά αναμεμειγμένα με θετικές αναμνήσεις του αποθανόντος. Στη μείζονα κατάθλιψη, η διάθεση ή το ενδιαφέρον μειώνονται για το μεγαλύτερο μέρος των δύο εβδομάδων.
• Στη θλίψη, η αυτοεκτίμηση συνήθως διατηρείται. Στη μείζονα κατάθλιψη, τα αισθήματα αναξιότητας και απέχθειας για τον εαυτό είναι κοινά.
• Στη θλίψη, σκέψεις θανάτου μπορεί να εμφανιστούν όταν σκέφτεστε ή φαντασιώνεστε να “συνδεθείτε” με το αγαπημένο σας πρόσωπο που έχει πεθάνει. Στη μείζονα κατάθλιψη, οι σκέψεις επικεντρώνονται στον τερματισμό της ζωής κάποιου, καθώς αισθάνεται ότι δεν αξίζει να ζήσει ή ότι δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τον πόνο της κατάθλιψης.

Η διάκριση μεταξύ θλίψης και κατάθλιψης είναι σημαντική και μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να λάβουν τη βοήθεια, την υποστήριξη ή τη θεραπεία που χρειάζονται.

Γιατί η θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς;

Η ψυχοθεραπεία διευκολύνει την κατανόηση και τη διαχείριση των συναισθημάτων που συνδέονται με την οδύνη και την απώλεια. Ενισχύει την αυτοεκτίμησή σας και την αυτοσυνειδησία, βοηθώντας στην αποκατάσταση της ενέργειας, της ικανότητας για ζωή και της ελπίδας για το μέλλον. Η έναρξη της θεραπείας δύναται να είναι ένα πολύτιμο βήμα προς την ανακούφιση από την κατάθλιψη και την προώθηση της γενικής σας ευημερίας.

! Σημείωση: Η κατάθλιψη είναι σοβαρή. Εάν έχετε σκέψεις αυτοτραυματισμού με οποιονδήποτε τρόπο, καλέστε την τηλεφωνική γραμμή αυτοκτονίας
1018. Ζητήστε αμέσως βοήθεια.