Πένθος

Το πένθος είναι μία φυσική και αναπόφευκτη αντίδραση στην απώλεια. Είτε πρόκειται για τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, τη χαμένη ευκαιρία, τον τερματισμό μίας σχέσης ή οποιαδήποτε άλλη σημαντική απώλεια στη ζωή, ο καθένας θα περάσει από το πένθος σε κάποιο σημείο.

Συμπτώματα Πένθους:

Συναισθηματικά: Θλίψη, αγανάκτηση, αισθήματα ενοχής ή μετάνοιας, απόγνωση, αναζήτηση νοήματος, ερωτηματικά για τη ζωή και το θάνατο, αισθήματα θλιψης.

Σωματικά: Κόπωση, μεταβολές στην όρεξη, αϋπνίες ή υπερβολικός ύπνος, πονοκέφαλοι.

Συμπεριφορικά: Απομόνωση από τον κοινωνικό περίγυρο, αποφυγή των υπενθυμίσεων της απώλειας, έλλειψη ενδιαφέροντος σε δραστηριότητες που προηγουμένως απολαμβάναμε.

Γιατί η θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς;

Η θεραπεία μπορεί να προσφέρει σημαντική υποστήριξη στα άτομα που βιώνουν πένθος, βοηθώντας τους να κατανοήσουν, να διαχειριστούν και να εκφράσουν τα συναισθήματα τους. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει το άτομο να βρει νέους τρόπους να διαχειρίζεται την απώλεια του αποθανόντα, να δημιουργεί εκ νέου νόημα και να συνεχίζει τη ζωή του με σκοπό και ελπίδα.

! Σημείωση: Αν το πένθος δεν αντιμετωπιστεί ή μείνει αθεράπευτο, μπορεί να εμφανιστούν επιπλοκές όπως η καταθλιπτική διάθεση, το άγχος ή και διαταραχές στον ύπνο και τη διατροφή. Το να αφήνετε το πένθος αθεράπευτο μπορεί να επηρεάσει τις διαπροσωπικές σας σχέσεις, την εργασιακή σας απόδοση και τη γενικότερη ποιότητα ζωής σας.