Άγχος
Το άγχος είναι μία αυτόματη νευροφυσιολογική κατάσταση συναγερμού σε έναν επικείμενο κίνδυνο είτε πραγματικό, είτε φαντασιακό. Ωστόσο όταν συνοδεύεται από αισθήματα απελπισίας ή απώλειας ελέγχου, είναι η στιγμή να ζητήσετε βοήθεια. Τα συναισθήματα άγχους και πανικού επηρεάζουν τη λειτουργικότητα της καθημερινής ζωής, είναι δύσκολο να ελεγχθούν και ενδέχεται να διαρκέσουν στον χρόνο εάν δεν αντιμετωπιστούν. Οι αγχώδεις διαταραχές συχνά περιλαμβάνουν συνεχή επεισόδια επαναλαμβανόμενων συναισθημάτων ακραίου άγχους και φόβου, τα οποία ενδέχεται να οδηγήσουν σε σοβαρές στιγμές πανικού.
Συμπτώματα άγχους:
- Ανησυχία
- Νευρικότητα
- Ευερεθιστότητα
- Αίσθημα απόγνωσης
- Μηρυκαστικές σκέψεις
- Καταστροφολογικές σκέψεις
- Αίσθημα κούρασης
- Μυϊκή ένταση
- Δυσκολία συγκέντρωσης
- Δύσκολος, ανήσυχος, μη ικανοποιητικός ύπνος
Λάβετε υπόψη ότι μόνο ένας εκπαιδευμένος θεραπευτής είναι κατάλληλος για τη διάγνωση ψυχικών διαταραχών συνεπώς αν αντιμετωπίζετε συμπτώματα επικοινωνήστε με έναν ειδικό κλινικό το συντομότερο δυνατό.
Γιατί η θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς;
Η θεραπεία βοηθάει στον εντοπισμό και την αλλαγή των δυσλειτουργικών μοτίβων σκέψης και συμπεριφοράς που συμβάλλουν στα συναισθήματα άγχους. Παρέχει στρατηγικές για να μειώσει τη δυσφορία και να αποκαταστήσει την αίσθηση της ασφάλειας και της ικανότητας του εαυτού να ανταπεξέλθει στις εκάστοτε συνθήκες. Ανεξάρτητα από τις προσωπικές σας εμπειρίες, η απόφαση να ξεκινήσετε θεραπεία δύναται να αποτελέσει ένα σημαντικό βήμα προς την επίτευξη της ευεξίας σας.